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10 octobre 2025 > 26 juin 2026de 13:10 à 14:00false false
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En période d'examens venez reprendre du souffle et apprendre à vous détendre.
Ateliers de sophrologie pour les étudiant.es de Nantes Université et ses écoles en convention.
Pas de séance le vendredi de 27 novembre, ni durant les congés universitaires.
Au service de santé étudiante (SSE), 110 boulevard Michelet à Nantes.
Sans inscription préalable.
Possibilité de prendre un rendez-vous en individuel avec l'infirmière sophrologue
Rendez-vous pour un sas de bien-être grâce aux séances de sophrologie, au Service de Santé Étudiante. L'atelier est animé par une infirmière du service sophrologue. Venez selon vos disponibilités. Rendez-vous dans le hall de la Maison des services universitaires à 13h10 pour une séance de 45 min de 13h15 à 14h.
La sophrologie, à quoi ça sert ?
La pratique de la sophrologie aide à gérer le stress, les agressions extérieures, les émotions, les douleurs, à préparer un événement (entretien professionnel, prise de parole, examen, opération médicale, etc.), à combattre les addictions, les troubles du comportement alimentaire, les troubles du sommeil, à améliorer sa concentration, etc. C'est une technique psycho-corporelle non tactile.
La sophrologie permet, en découvrant ses propres ressources, de penser et d'agir positivement au quotidien pour trouver le bien-être et améliorer sa qualité de vie.
Objectifs :
- Gérer son stress, sa concentration, ses examens
- Améliorer son quotidien
- Acquérir et s'entraîner à des techniques simples
Déroulé :
- Des séances de 45 min de 13h15 à 14h
La régularité de participation est importante pour engranger tous les bienfaits. - Ateliers pratiques : travail sur la respiration, la pensée positive, les exercices de relaxation...
Partenaires
Sans inscription préalable
Contact
Maison des services universitaires - 110 boulevard Michelet - 44300 NANTES