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10 octobre 2025 > 26 juin 2026de 13:10 à 14:00false false
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Ateliers de sophrologie pour les étudiant.es de Nantes Université et ses écoles en convention.
A partir du vendredi 10 octobre 2025, tous les vendredis de 13h15 à 14h, hormis durant les congés universitaires.
Au service de santé étudiante (SSE), 110 boulevard Michelet à Nantes.
Sans inscription préalable.
ATTENTION :
PAS DE SÉANCE LES VENDREDIS 24 ET 31 OCTOBRE 2025
Rendez-vous pour un sas de bien-être grâce aux séances de sophrologie, au Service de Santé Étudiante. L'atelier est animé par une infirmière du service sophrologue. Venez selon vos disponibilités. Rendez-vous dans le hall de la Maison des services universitaires à 13h10 pour une séance de 45 min de 13h15 à 14h.
La sophrologie, à quoi ça sert ?
La pratique de la sophrologie aide à gérer le stress, les agressions extérieures, les émotions, les douleurs, à préparer un événement (entretien professionnel, prise de parole, examen, opération médicale, etc.), à combattre les addictions, les troubles du comportement alimentaire, les troubles du sommeil, à améliorer sa concentration, etc. C'est une technique psycho-corporelle non tactile.
La sophrologie permet, en découvrant ses propres ressources, de penser et d'agir positivement au quotidien pour trouver le bien-être et améliorer sa qualité de vie.
Objectifs :
- Gérer son stress, sa concentration, ses examens
- Améliorer son quotidien
- Acquérir et s'entraîner à des techniques simples
Déroulé :
- Des séances de 45 min de 13h15 à 14h
La régularité de participation est importante pour engranger tous les bienfaits. - Ateliers pratiques : travail sur la respiration, la pensée positive, les exercices de relaxation...
Partenaires
Sans inscription préalable
ATTENTION :PAS DE SÉANCE LES VENDREDIS 24 et 31 OCTOBRE 2025.
Contact
Maison des services universitaires - 110 boulevard Michelet - 44300 NANTES