Pauses actives

Les pauses actives

Les pauses actives correspondent à de courtes périodes d’activité physique, d’intensité modérée à soutenue, réalisées pendant une période de sédentarité de plus de 45 minutes, afin de marquer une interruption.
Leur durée varie généralement de 2 à 5 minutes. Durant ces moments, il est proposé des activités ludiques, structurées et diversifiées visant à se mettre en mouvement.

Quelques vidéos en lignes pour vous accompagner dans la réalisation de ces pauses actives, que vous soyez seul ou en groupe, pendant votre enseignement, pendant une réunion avec des collaborateurs, à votre bureau, à la maison en télétravail,...

Mis à jour le 20 juillet 2026.