Quand trop, c'est trop ! Pensez SOPHRO : des séances en visio
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Du 23 octobre 2023 au 30 juin 2024false false
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Ateliers de sophrologie pour les étudiants de Nantes Université et ses écoles en convention.
A partir du mardi 7 novembre 2023, toutes les semaines, hormis durant les congés universitaires
Mardi 19h, Jeudi 19h et le samedi 11h,
A distance sur Zoom et en direct.
FORMULAIRE INSCRIPTION SOPHROLOGIE
La sophrologie, à quoi ça sert ?
La pratique de la sophrologie aide à gérer le stress, les agressions extérieures, les émotions, les douleurs, à préparer un événement (entretien professionnel, prise de parole, examen, opération médicale, etc.), à combattre les addictions, les troubles du comportement alimentaire, les troubles du sommeil, à améliorer sa concentration, etc. C'est une technique psycho-corporelle non tactile.
La sophrologie permet, en découvrant ses propres ressources, de penser et d'agir positivement au quotidien pour trouver le bien-être et améliorer sa qualité de vie.
Objectifs :
- Gérer son stress, sa concentration, ses examens
- Améliorer son quotidien
- Acquérir et s'entraîner à des techniques simples
Déroulé :
- Des séances de 45mn. La régularité de participation est importante - de préférence même heure, même groupe - pour engranger tous les bienfaits
- Ateliers pratiques : travail sur la respiration, la pensée positive, les exercices de relaxation....
- Activation de la webcam obligatoire durant toute la séance.
Mis à jour le 01 décembre 2023.