https://www.univ-nantes.fr/medias/photo/carrousel-stress-sommeil-1_1574085987914-png
  • 08 novembre 2021 > 13 décembre 2021
    Sur les campus de Nantes, Saint-Nazaire et La Roche-sur-Yon (voir plus bas)
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Des actions de prévention

Venez à la rencontre de nos étudiants relais santé  (ERS) qui seront présents sur votre campus, dans vos locaux, pour discuter, autour d'animations ludiques :

  • Fabrication de balle anti-stress
  • Détente et relaxation sur siège auto-massant
  • Frise de la journée "NO STRESS"
  • Jeux et quizz
  • Astuces pour gérer votre stress à l'approche des examens
  • Pleins de conseils pour un meilleur sommeil....

Des professionnels du Service de santé des étudiants (Sumpps) pourront répondre à vos interrogations si besoin
Et il est possible que votre passage sur notre stand se termine par un cadeau surprise...

Sur tous les campus

  • 08/11/2021 Hall Bâtiment Censive Tertre - NANTES
  • 10/11/2021 Hall Ufr STAPS
  • 15/11/2021 Hall BU - Campus LA ROCHE/YON     
  • 18/11/2021 IUT de SAINT-NAZAIRE
  • 25/11/2021 Pôle étudiant - Tertre
  • 29/11/2021 IUT JOFFRE - Nantes
  • 02/12/2021 Hall UFR PHARMACIE - Campus Santé
  • 06/12/2021 IUT Nantes - Site FLEURIAYE
  • 09/12/2021 UFR SCIENCES
  • 13/12/2021 Hall Faculté de Droit et des Sciences politiques

Quelques conseils pour se détendre

  • pensez à éteindre vos écrans une demi-heure avant de rejoindre votre lit
  • en cas de stress : prenez un temps pour respirer très profondément
  • sachez repérer le train du sommeil et montez dedans
  • évitez la douche chaude le soir (gardez-la pour le réveil du matin)
  • faites du sport plutôt en début de soirée
  • allumez une lumière blanche au réveil
  • prenez le temps de respirer calmement avant d'entrer en salle d'examen