• Du 04 novembre 2019 au 06 décembre 2019
    Campus centre ville, Campus de La Roche-sur-Yon, Campus de Saint-Nazaire, Campus Tertre, Campus La Fleuriaye, Campus Lombarderie, ESPE - Site de Nantes
  • A partir du 4 novembre 2019, le service de santé des étudiants proposera des ateliers collectifs de sophrologie aux étudiants de l'université de Nantes, SUR inscription et SANS paiement.
    Conditions
    : 5 séances - 1 heure par semaine - Engagement pour le cycle des 5 séances

Des ateliers de sophrologie sur les campus de l'université

La sophrologie, à quoi ça sert ?

La pratique de la sophrologie aide à gérer le stress, les agressions extérieures, les émotions, les douleurs, à préparer un événement (entretien professionnel, prise de parole, examen, accouchement, opération médicale, etc.), à combattre les addictions, les troubles du comportement alimentaire, les troubles du sommeil, à améliorer sa concentration, etc. C'est une technique psycho-corporelle non tactile.

La sophrologie permet, en découvrant ses propres ressources, de penser et d'agir positivement au quotidien pour trouver le bien-être et améliorer sa qualité de vie.

Objectifs :

  • Gérer son stress.
  • Améliorer son quotidien
  • Acquérir et s'entraîner à des techniques simples

Déroulé :

  • 5 séances d'1h pendant 5 semaines. Engagement pour un cycle de 5 séances (même lieu, même heure, même groupe)
  • Atelier pratique : travail sur la respiration, la pensée positive, les exercices de relaxation....

S'inscrire : ATTENTION ! Ne choisir qu'une session et un seul horaire -
Télécharger le calendrier des sessions ici  et Formulaire d'inscription ci-dessous

Inscription obligatoire avant le jeudi 17 octobre.
Les séances ont des jauges limitées 10 à 15 selon la salle ainsi les premiers inscrits seront retenus

COMPLÉTEZ LE FORMULAIRE CI-DESSOUS POUR VOUS INSCRIRE

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